загрузка...

Как увеличить лактацию

здоровье

Вопрос о том как увеличить лактацию возникает не у каждой мамы. Дело в том, что очень часто молодая мама докармливает грудным молоком до необходимого по физиологическим нормам срока, и бороться за лактацию не имеет смысла. Но вот когда молоко заканчивается или его становится меньше, до того как малыш перестает в нем нуждаться, вот тогда и возникает необходимость искусственно стимулировать лактацию.

По каким признакам можно определить, что ребенку не хватает материнского грудного молока и срочно нужно что-то делать? Во-первых, это беспокойство и желание быть всегда с маминой грудью. Любой родитель, после нескольких месяцев ухода за новорожденным, без труда сможет понять, что ее чадо не доедает. Крик, беспокойства, посасывающие движения, плохой сон – все это только подтверждает то, что мама и так знает – молока стало меньше.

Но все это очень субъективно, как же узнать и посчитать, сколько не дополучает ребенок молока? Самый эффективный способ это на протяжении нескольких дней взвешивать ребенка до и после каждого кормления. Потом составить сводную таблицу и сравнить с нормами питания, которая своя для каждого конкретного возраста. Ориентировочно вес после кормления должен быть больше на 20-17%. Меньше – плохо.

Точнее могут сказать и сравнить результаты доктора, ведь даже качественные весы есть не у всех дома. Но в больницу, особенно на длительное наблюдение идет не многие. А зря, ведь даже если высчитанный объем молока не будет указывать на то, что нужно увеличить лактацию, это еще не значит, что ваше молоко содержит все необходимое для ребенка – может он ест и не наедается им.

продукты увеличивающие лактацию

• Если все-таки по всем признаком ясно что молока стало меньше, значит начать нужно с продуктов, которые увеличивают лактацию, вернее со специальных жидкостей и коктейлей. Ведь они способны не только стимулировать лактацию, но и увеличить количество молока за счет увеличения количества выпитой жидкости. Пьют морковный сок, отвары одуванчика, тмин укроп, фенхель, кушают редьку. Можно спросить в аптеке какой-нибудь травяной сбор, увеличивающий лактацию, вам много чего предложат. Даже если вы просто увеличите количество потребляемой жидкости, то и количество молока возрастет. Конечно, при не достаточном питании оно будет менее калорийным, но при рациональном питании это отличный способ поднять лактацию. Главное пить часто и по чуть-чуть. К сожалению сегодня модно стало читать о том как стать стервой, а не о том как нужно питаться, чтобы вырастить здорового ребеночка.
• самым лучшим способом увеличить лактацию это частое прикладывание ребенка к груди. Что подразумевается под частыми прикладываниями? Имеется в виду, кроме еды по требованию, пусть ребенок получает грудь при первых признаках беспокойства или любом другом поводе. Смысл в том что чем больше ребенок будет брать, тем интенсивней организм будет восстанавливать потраченный объем. В подавляющем большинстве случаев «восстанавливает» организм даже в большем количестве. Так что это самый естественный, безопасный и эффективный способ нормализовать лактацию. Многие мамашки хотят понять как отучить ребенка от ночных кормлений, но при этом даже не пытаются понять что ночные кормления это стимул на выработку молока на следующий день.
• стоит рассказать о том что существуют так называемые кризисы лактации – такие моменты, когда молока становится меньше на несколько дней и это может серьезно напугать мамочку. Так что перед тем как в панике искать ответ на вопрос как можно увеличить лактацию, подумайте а может это кратковременный кризис, вызванный какими-то внешними факторами. Подробнее об этом состоянии смотрите в видео материале:
• перед тем как читать какие продукты увеличивают лактацию, попробуйте способ, который практиковали еще бабушки наших бабушек. Он заключается в увеличении прилива крови к молочным железам, за несколько минут до кормления. Чем больше получит грудь, тем больше выработается молока. Связь не линейная, но все же лактация заметно увеличивается.

  Самым простым способом, описанным еще в стародавних учебниках, является обтирание и обливание груди теплой водой. Даже не теплой, а довольно горячей. Есть метод, по которому окунают грудь в какой-нибудь таз, но основной момент вы уловили – теплота расширяет сосуды и способствует повышенной циркуляции крови.

• но первое, что должна сделать мать после того как обратила внимание на снижение лактации, это посмотреть со стороны на свой режим. Посмотреть на свою жизнь критически и спросить себя – а достаточно ли я сплю? а достаточно ли я ем? А ем ли я только здоровую пищу? Не слишком ли много я нервничаю? Не слишком ли много я перенапрягаюсь физически? Может быть, сделать себе обязательный дневной отдых? Может быть, переложить часть обязанностей по дому на кого-нибудь другого? Может быть, перестать беспокоиться по мелочам и жить спокойно?

  Как вы уже могли догадаться, не правильный режим у матери, со временем, обязательно негативно скажется на лактации. А как только вы будете высыпаться, перестанете нервничать и нагружать организм, лактация увеличится и ребенок будет чувствовать себя сытым. Больше гуляйте на свежем воздухе, чаще носите малыша на руках, не расстраивайтесь и не ругайтесь ни с кем, особенно с родственниками. Помните – стресс Варг лактации.

• Вот самые безопасные способы, которые помогут вам увеличить лактацию. Мы не говорили о медикаментах, которые способны увеличить выработку молока, их должен назначать врач. Только по показаниям и только под его тщательным наблюдениям, самой принимать такие препараты нельзя. Так же мы не упоминали о том что употребление вредных продуктов, напитков и сомнительных добавок могут существенно снизить количество грудного молока. Ведь это и так понятно – нельзя курить, принимать спиртное, даже пиво, есть много жирного, сладкого, яркого, если речь идет о фруктах. Нужно соблюдать рацион здоровой матери и тогда ребенок будет всегда довольным и крепким. Берегите себя, берегите своего ребенка, кормите его грудью, вот еще несколько полезных ссылок

  	Tweet
  	Нравится		0

  Еще инструкции на эту тему

  Как правильно загорать в солярии

  Как правильно спать

  Как правильно париться в бане

  Как определить овуляцию

загрузка...