загрузка...

Как убрать щеки

красота

Некоторые думают, что желание понять, как убрать щеки может возникнуть только в зрелом возрасте, когда появляется лишний вес, а тургор кожи неуклонно снижается. Но на самом деле девушки любого возраста могут посчитать свои скулы не достаточно выразительными. Захочется во, чтобы то ни стало избавиться от слишком рыхлых щек, которые старят и придают образу простоватость.

как убрать пухлые щеки

Из данной статьи на сайте Kak Club вы узнаете как убрать щеки и второй подбородок, при этом рекомендации будут отличаться от тех, которые вы могли читать на других сайтах. Дело в том, что у тех, кто лениться что-либо предпринять, есть одна отговорка – похудею сам и похудеет мое лицо. Разумеется это не отговорка, а реальный факт. Но тот, кто так говорит, не имеет достаточное количество силы воли, для того, чтобы начать работу над своим телом. Они даже пропал голос как лечить не знают.

По этому, если у вас нет сил работать над телом, то можно начать с малого и разобраться с тем, как убрать толстые щеки методом локальных упражнений. А потом, когда продержитесь первый месяц регулярных занятий и поймете что дисциплинированность и настойчивость это про вас, возможно, захотите записаться в фитнес центр и нормализовать режим питания. Но об этом в другой статье.

Перейдем сразу к сути. На других сайтах, вопрос о том, как убрать обвисшие щеки решается очень просто. Меньше есть, больше двигаться, мазать лицо кремом, делать массаж, заниматься спортом. Все это общие слова, к которым ни кто не будет прислушиваться. Работают только специальные упражнения, которые большинству читателей и нужны. Но упражнения описаны двумя-тремя предложениями, без фоток и видео.

Для того чтобы сделать это руководство максимально полезным для читательниц, мы нашли самую лучшую книгу с упражнениями, которую вы можете скачать абсолютно бесплатно. В ней есть не только как убрать щеки упражнения, но и рекомендации по режиму питания, методах ухода за кожей, варианты самомассажа, как лечить герпес на губах и много чего еще. Давайте обо всем по порядку.

1. В далеком 2004 году на русский язык была переведена замечательная книга Кэрол Мадджио «Аэробика для кожи и мышц лица». Автор уже давно рассказывала на своих лекциях как убрать полные щеки, но у нас в стране ее работа появилась впервые. Если вы не сможете найти эту книгу в книжном магазине, скачайте бесплатно с крупнейшего торрент трекера в рунете. Она там лежит уже очень давно.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3439296

Итак, перейдя по ссылке и закачав себе pdf версию, вы можете сразу погрузиться в чтение. Из учебника вы узнаете, как можно убрать щеки, сколько на это приблизительно уйдет времени, как часто необходимо заниматься. Кроме того, большое внимание уделяется анатомии. Вы поймете, что наше лицо состоит из множества мышц, которые остро нуждаются в тренировке. Вы научитесь их правильно тренировать.

Есть фотографии, по которым можно заниматься. Смотрите и повторяйте предложенные движения по шагам. Как мы уже писали в статье как чистить замшу — если что-то остается вне вашего понимания, читайте текстовое описание. Кроме того, вы узнаете, как убрать красноту щек, как подправить форму подбородка, убрать лишнее в области шеи, подкорректировать форму бровей и вернуть молодость дряблым участком лицевого черепа. Очень хорошая книжка.

2. Но как бы хорошо и подробно не было все описано и напечатано, понять, как быстро убрать щеки проще всего, пересматривая видео. Именно по этой причине мы вставили в статью большое количество роликов, чтобы вы имели возможность позаниматься с реальным тренером. Если этого окажется мало, скачайте диск с видео дополнением к книге Кэрол Мадджио, предложенной выше.

http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1643900

Это почти час систематических занятий с тренером, которых не хватало тем, что забросил работу по книге. Действительно, многим может быть сложно читать, делать упражнение, опять читать. Легче посмотреть, как убрать большие щеки на видео, послушать, увидеть, нажать на паузу, повторить, пусть ролик дальше. Не забросите, и все окажется простым и понятным.

К минусам можно отнести отсутствие русского перевода, но те, у кого уже есть скачанная книга о том, как убрать жир с щек, отсутствие титров не сильно помешает. Всего через несколько недель систематических занятий, вы увидите, что мимических морщин стало меньше, лицо приобрело здоровый оттенок, а уголки губ поднялись вверх. Щечки само собой станут более аппетитными.

3. Все эти упражнения уже давно были выделены в отдельную группу со своим названием. Технология, посвященная тому, как убрать щеки на лице, называется фейс билдинг. Как бодибилдинг, только для лица. И нам удалось найти во всемирной паутине самый лучший сайт, посвященный только лишь этой тематике. Он так и называется face-building и представляет из себя невероятную по уровню полезности, подборку статей.

Как только вы зайдете не него то сразу же окунетесь в пучину полезных инструкций. Оказывается, о том, как убрать бульдожьи щеки рассказывала не только Мадджио, но еще добрый десяток специалистов с разных стран мира. Грир Чайлдерс, Рейнхольд Бенц, Сента Мария Рунге, Камилла Волер, Галина Гроссман, Алена Россошинская, Ольга Дан и многие, многие другие. Все они есть на этом сайте.

Каждому автору посвящен свой раздел, в котором рассказано об особенностях самой методики, в чем ее отличия от остальных. Для чего она предназначена – для возвращения молодости. Приведения себя в тонус, рассказывает о том, как убрать щеки быстро или наоборот, нарастить их. После общих слов можно перейти непосредственно к программе и начать заниматься.

Авторы разыскали и выложили у себя на сайте множество видео материалов. Некоторые привязаны к текстовым выкладкам, некоторые присутствуют сами по себе. Даны комментарии на русском языке и отзывы реальных людей. Если разделы с диетами, уходом за телом, много статей о массаже, восточных практиках, гимнастике, йоге и цигун. В общем, если хотите узнать, как убрать щеки за день, то начать нужно именно с этого портала.

Главное помнить о необходимости менять свое отношение к жизни и к собственным эмоциям. Если вы узнали, как убрать щеки с лица, используя улыбку, то улыбайтесь чаще. И не только во время занятий, а просто так, в повседневной жизни. Кроме мягкости и молодости кожи у вас непременно улучшится настроение, появится еще больше друзей и почитателей вашей красоты. Вот еще несколько сайтов, которые могут вам пригодиться

	Tweet
	Нравится		0

Как не поправиться во время беременности

Как родить девочку

Как сдать спермограмму

Как избавиться от вшей

загрузка...